エブリディ・マジック-日だまりに猫と戯れ

草木と庭と猫と…本や日常のあれこれ、小さな発見

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一日二食で痩せた話、そして少し体重を気にしているという不思議なおば心

 

猛暑の後は、台風。

難なく去ってくれたら、

今度はまた暑さが戻ってきたような。

 

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気づいたら、バラが一輪

 

 

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今季の柏葉アジサイのお花も終了

 

ところで、

夏だから食欲がない、ということも

あまりない私ですが(笑)

春先から何となく一日二食になってから

ぐんと体重が減りました。

(ダイエットするつもりは

全くなしだったのに)

 

この春先から

ちょっと一日の習慣を変えて

平日は一日二食にしてみたら

4カ月ほどで5~6キロ痩せたと思う。

思うというのは

それまでほとんど体重を測定していなかったので

元の数値が定かでなかったからですが

痩せすぎは好みでないので

また食べる量を増やそうかと

思うほどに、自然に減量しちゃったわけ。

 

私は、身長162㎝あって

たぶん中高年の女性としては長身なほうかな。

例えば、体重が58キロあっても、標準体重内、

ただ、これだとお腹周りもふっくらして

やや体が重いかも。

54キロぐらいならまあいいかという感じだったが

50キロを切るとなると、抵抗があるんですね。

もちろん、50キロでも標準内、

数値はBMIなど適性体重の範囲らしい。

48キロだと痩せ気味という程度ではあるが

それは嫌なので、50キロには達していたいと(笑)

 

何で二食になったかというと

その半年くらい、家で仕事をしていて

朝、お腹もさほど空かないため

食べなければそのまま仕事が進められたため

何となく昼近くなっていたので

朝食を抜いてみることにしたのがそもそも。

 

ところが、一日三食しっかり食べましょうという

長年の思い込みもあったので、

食べないとフラフラするんでは?とか

当初は、昼前に空腹感を感じることもあって

どうなんだろうと迷っていたが、

仕事に集中していると気にならないし、

そのうち慣れてしまったようで

気がつけば、ひと月、ふた月と経っていった。

 

もっとも、土日は、家族もいるので

遅い朝食や昼食、夕食と三食食べている。

何で痩せるのかといえば

基本的にもともと素食だからだと思う。

最近は外食もあまりしないし、

お酒も飲まないし、間食も少ない。

 

  

 

 

スリムになったともいえますが、

特に太ってたわけでもないから、

痩せたと私は感じるわけで、

ちょっと気に入らないため、また少し

食を増やしているところです。

 

痩せたい、ダイエットしたいという 風潮が多そうななか

簡単に痩せるといったら語弊があるかも、ながら、

要するに沢山食べなければ(カロリーが減れば)

体重も減るんですよね。

痩せたいというけど、食べるから太るわけだ…たぶん。

食べれば太る、ということで

また、食を増やそうというものの

実は少食の方が、体調はいいような気もします。

 

数キロ戻れば、気が済む程度なら

体重にこだわらなくてもいいのでしょうが、

痩せすぎは嫌なので、最近は、体重計にも載っています(笑)

通常のダイエッターとは逆の目標ですが。

 

しかし、朝はやはりお腹空いてないので、

朝昼みたいな時間と、夕食までの間に軽く、そして夕食と

一応3食、内容的には2.5食程度でしょうか。

気は心という感じで、少々の体重増加というか、

少しだけ元に戻す方向を、目指しています。

まあ、洋服を選ぶにはスリムはかっこいいのも確かだけど。

今さら、モデル体型に近づいてもどうかって思うのよね。

むしろ、軽い筋トレでもして、年齢的には

筋肉つけるのも大事かもしれません。

何やってんだか…おばさん

大切なのは、体重じゃなくて体調なんですけどねー。

 

 

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今日の一枚

 

レースのドイリー

 

 

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(40番レース糸 白    直径32㎝)


繊細なネット編と、シャープなデザインが美しい一枚。

こちらの本にも素適な作品が多かった。

 

美しいレース〈5〉―パイナップル・モチーフ・方眼編み

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