小寒から大寒、節分までは一番寒い時期といわれます。 今朝のツワブキの花後 寒いと、肩に力が入って何となく縮みがち 更にあまり動かないと、身体は硬くなりがちです。 ほぐしたり、温めてゆるめたりすると、楽になります。 普段使わない筋肉をあえて動かし…