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昨年迎えた、斑入りヤマボウシ（ウルフアイズ）
鉢植えですが、
綺麗な新葉が展開して
気が付いたら
花芽が上がってました(^o^)
ちなみに花友さんのとこのヤマボウシには
もう花がついてますね（借景）
斑入りシラン
ホワイトセージの花穂
ブラックベリーの花が咲いてきた
オキザリス トリアングラリス
これももっと濃いピンクなんだけど
レウイシア（華さんご）
西側の半日蔭花壇
左端はワイルドオーツの大株、
右側手前の斑入り沈丁花（前島）の後ろに
モリモリ伸びてきました。
グレビレア ピーチ＆クリーム 次々開花しそう
連休明けの火曜日は雨降り。
昨日までの庭仕事はポチポチ程度。
さて昨年末からの家族の食事改善
（高タンパク、低糖質、適脂質）に伴い、
引き続きプロテインも併用してますが
ちょっと栄養療法（ビタミン＆ミネラル）にも興味を持って
サプリも併用しています。
こちらでも触れたけど
タンパク質とビタミンＣを多めに摂っていたら
眼、肌、お腹の調子が良くなりました。
で最近気が付いたのは、
歯茎も良くなってた。
以前は歯ブラシでちょっとひっかけて
血が出たこともあったけど
それがなくなったのね。
歯茎がしまった感じがします。
タンパク質とビタミンＣでコラーゲンになるもんね。
ちなみに家族が歯茎がうずいて腫れていた時、
歯肉炎に効くらしいユビキノールを
直接サプリ（ソフトジェル）から中身（油）を出して
患部（歯茎と歯）に塗ったら、速攻で良くなったそうで
びっくり。
ユビキノールって、還元型のコエンザイムQ10のこと。
抗酸化作用があるので老化防止にいいかと思ってたけど
歯肉炎にも効果があるんだね。
海外のサプリメントはiHerbで
比較的リーズナブルなものを
更に割引で購入しているんだけど
通常のビタミンやミネラルに比べると
抗酸化作用のあるサプリはお高めですね(；´∀｀)
iHerb ナチュラルファクターズ ユビキノール（100㎎）
いずれにせよ、食事でしっかりタンパク質と
ビタミンCも多めに摂ることが基本かな。
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